Category Archives: Hälsa

Att regelbundet göra yogaövningar gör att kroppen blir mer flexibel, vilket inte minst är viktigt när man blir äldre och kan få svårare att röra sig. Jobbar man till exempel på kontor kan det vara lönt att varje halvtimme göra några enkla arm- och andningsövningar för att axlar och rygg inte skall börja smärta. Det […]

Du behöver inte ta dig till ett gym eller liknande för att utöva yoga. Om du har ont om tid eller inte vill köpa gymkort kan du köpa hem en yogamatta och placera den på en öppen yta i exempelvis vardagsrummet. Byt om till bekväma träningskläder och stäng ute alla eventuella störande moment, så som […]